Traumatherapie SE somatic experiencing

SOMATIC EXPERIENCING (SE) Traumatherapie nach Peter A. Levine

Trauma ist viel mehr als das Ereignis das du erlebt hast, es ist mehr als die Geschichte die erzählt wird und man erzählen kann. Trauma ist die Gesamtheit aller steckengebliebenen Reaktionen auf ein lebensbedrohliches Ereignis. Es sind Orientierungslosigkeit, Herzklopfen, Übelkeit, Körperimpulse zu Kampf, Flucht oder Kollaps. Unerklärliche Unruhe, die Unfähigkeit sich zu beruhigen oder sich zu freuen. Leicht überwältigt sein, von Angst, Wut, aber auch von Freude und Glück.

Trauma ist, wenn man auf ein harmloses Detail so reagiert, als müsse man um sein Leben kämpfen. Denn Verhaltensmuster, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle sind noch immer mit den Erfahrungen der Vergangenheit gekoppelt. 

Somatic Experiencing® auch SE-Traumatherapie genannt, ist ein tief wirksamer Ansatz (ein psycho-physiologisches Konzept) zur Verarbeitung von überwältigenden und als bedrohlich empfundenen Erlebnissen (physiologische und emotionale Schocks oder Traumata).

SE ist unter den Trauma-Therapieformen auch als „der sanfte Weg zur Trauma-Lösung“ bekannt. Es ist ein stark körperbezogenes Vorgehen, das nicht durch wiederholtes Eintauchen in die Angst einflössenden Erlebnisse zum Ziel kommt, sondern durch langsames und ressourciertes Annähern an die gemachten Erfahrungen. Dabei lernt der Organismus der begleiteten Person auf sanfte Weise einen neuen Weg zu finden, mit der eigenen Lebensfreude und Lebensenergie in Kontakt zu sein. 

Viele Menschen sind sich ihres Traumas gar nicht bewusst, was vor allem bei Vorgeburtlichen oder erlebten überwältigenden Lebenssituationen im Kleinkinder alter der Fall ist.

„Zurück zu besserer Gesundheit und mehr Lebendigkeit.“

«Ein Trauma unterdrückt die Entfaltung des Lebens. Es unterbricht die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zur Natur und zu unserer geistigen Quelle.»

Somatic Experiencing beruht auf den detaillierten Beobachtungen wild lebender Tiere. Obwohl diese tagtäglich lebensbedrohlichen Erfahrungen ausgesetzt sind, werden sie nicht traumatisiert. Sie verfügen über angeborene Regulationsmechanismen, um die im Überlebenskampf mobilisierte Energie wieder «zu entladen». Wilde Tiere leiden nicht unter Folgen, die bei Menschen als „posttraumatische Belastungsstörungen“ (PTSB) diagnostiziert werden.

Obwohl der Mensch grundsätzlich über die gleichen instinktiven Fähigkeiten verfügt, gelingt es ihm nur selten, seinen natürlichen Instinkten zu folgen und die überwältigende Stress-Energie, die in einer bedrohlichen Situation mobilisiert wird, wieder abzubauen. Dieser instinktive Selbstheilungsprozess ist meist unterbrochen und wird mit SE auf allen Ebenen wieder zugänglich gemacht.

«Ein Trauma ist wie eine innere Zwangsjacke, die eine Person innerlich erstarren lässt und einen erlebten Augenblick in ihrem Gedächtnis einfriert.»

(In Ausbildung zum SE Somatic Experiencing practitioner. In Verbindung mit all meinen bisherigen Aus- und Weiterbildungen, bin ich in der Lage dich bereits Heute in der Traumatherapie zu begleiten. ca. alle 3 Monate kommen neue Tools dazu, die ich bei deiner Unterstützung anwenden kann.)